こんにちはタヒチです。 月曜断食開始から10週間経過しました。 6/10 体重68.6kg 8/19 体重61.8kg 体脂肪率16.6% 腹囲80cm BMI20.17 7月中旬から体重が落ちなくなったので、先週月曜から早朝ランを行っています。 食事制限で落ちるのは私の場合体脂肪率17%く…

こんにちはタヒチです。 ブログが億劫になったので三週間ぶりに更新w 体重減少率が鈍化してますね。 というか、むしろリバウンド気味w 夏はイベントが多くてね〜。 一応三週間の経過報告。 7/16(火) 体重62.0kg 体脂肪率17.4%(開始時68.6kg) 最低体重を記録…